東海地方 2週間天気 ゴールデンウィーク後半は晴れて行楽日和が多い 暑さに注意
2024年04月30日12:30
5月のスタートは曇りや雨
明日5月1日は、次の低気圧が西から近づき、東海地方の南の海上を通過する見込みです。午前中はおおむね曇りで、午後から三重県や静岡県など沿岸部を中心に雨が降るでしょう。今日30日よりも降る時間が長い所がありますが、明日1日も大雨の心配はない見込みです。
2日(木)も午前中は雲が多くなりますが、午後は高気圧に覆われるため広く晴れ間が戻りそうです。
3日(金):憲法記念日から5日(日):こどもの日は、高気圧に覆われて広く晴れて行楽日和が続きますが、暑さに注意が必要です。
6日(月)から7日(火)は、日本海を進む低気圧や前線の影響で、広く雨が降るでしょう。
涼しいのは2日(木)まで 寒暖差と季節外れの暑さに注意
日ごとの気温差、一日の中でも気温変化が大きくなります。寒暖差と季節外れの暑さで体調を崩さないよう、体調管理に気をつけながら連休をお過ごしください。
暑くなる前から始めよう 熱中症予防
① 暑くなり始めの頃から、暑さに備えて体づくりを行いましょう。「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる運動を、毎日30分程度行い、体を暑さに慣れさせてください。
② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③ 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、こまめに室温を確認しながら調節するとよいでしょう。なお、感染症対策として換気を行う場合は、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのが、おススメです。換気後、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。
もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。
2週間天気後半:8日(水)~13日(月)
極端な暑さとなる日はありませんが、11日(土)以降は最高気温が25℃以上の夏日が続く所が多そうです。